Время на чтение статьи 5 минуты

Путь к себе

Путь к себе – это когда мы начинаем видеть в глубине себя: почему я так живу, почему я так реагирую на события, почему я смеюсь, когда надо плакать. Это мысли нацеленные на ваше внутренне состояние, а не на то почему ведут себя так окружающие по отношению ко мне. Чтобы найти себя надо постучать вглубь себя и увидеть, познать, что со мной происходит, понять, почему я нахожусь сейчас в этом положении, какие мои мысли и действия привели к этому.

Первое, что стоит, когда мы открыли дверь – это честность по отношению к самому себе. Надо честно ответить, что сейчас я испытываю, например, грусть, страх, злость или радость. Надо осознать свои чувства. Почему мы улыбаемся, когда нам больно наступили на ногу. Не надо надевать маску вежливого человека, а сказать себе в этот момент – мне больно.

Нужно говорить правду самому себе, а также другим о себе. То есть вы имеете право высказывать свои чувства окружающим, но не обвиняя их в своих бедах, а просто констатировать факт: «Мне больно, я злюсь, когда ты сделал так».

И только после того, как я узнаю себя таким разным, чувствующим весь спектр чувств, только тогда я становлюсь другим, двигаюсь по-другому. Я начинаю двигаться легче и мне уже не так страшно показать людям свое истинное лицо и открываться.

Когда я не только себе выражаю свою правду, то я и действовать начинаю из этой правды, получая удовольствие от жизни. Я не боюсь проявлять себя по-разному. Если сейчас у меня есть желание помочь кому-то, то я помогу. А если не хочу, то я имею право отказать и не виню себя за это.

Когда вы едете за рулем и ругаетесь на всех – остановите себя и скажите, что вы чувствуете – истерика, злость. Осознайте свои чувства – это первый шаг в поиске себя.

Когда мы теряем себя

Когда вы пытаетесь спасти других – вы теряете свое «Я», вы теряете контакт с собой, и вступает в силу ваше эго. Это не вы спасаете, это ваше раздувшееся эго – вы считаете себя Творцом, как будто вы способны решить все проблемы этого человека.

Другой вариант, когда вы сопереживаете человеку, у которого проблемы. Вы не спасаете,  а сочувствуете ему, не пытаясь ему помочь, решить за него. Тем самым вы не вовлекаетесь в жизнь другого человека и даете ему самому собраться со своими силами и разрешить сложившуюся ситуацию, вырасти. Когда мы преодолеваем трудности – мы растем. А вы вместо того, чтобы решать за него – займитесь собой, разберитесь со своим «Я», что вы из себя представляете. И поймите себя в первую очередь.

Как найти себя и не потерять других

Когда мы начинаем искать путь к себе, мы начинаем со временем меняться, и наше окружение будет не понимать, что происходит. Когда долгие годы в семье тебя видели и привыкли к тебе в этой маске, которую ты носил. Сняв ее, ты можешь осознать, что близкие от тебя отстранились в недоумении. «Что с тобой случилось? Ты стал другой. Ты раньше вел себя по-другому».

Не пугайтесь этого. Точно так же как вы имеете право меняться и быть разным, точно также они имеют право реагировать на вас по-другому. И даже если случится так, что в результате ваших изменений от вас отвернутся или уйдут. Это означает, что и любви никакой не было, значит и не надо держаться за этого человека. Примите это. Вы не должны никому ничего доказывать или давить на свое окружение. Живите просто своей правдой и будьте уверены в себе.

Как начать желать и жить своей жизнью

Мы привыкли жить в угоду кому-то. Когда вы решили жить своей жизнью, не надо начинать с поиска каких-то желаний, они у вас все подавлены.  Надо начать с анализа того, что ты не хочешь делать. Что тебя не устраивает в сегодняшней жизни? Какие чувства вы при этом испытываете? Злость, ярость, расстройство, гнев? Если вам не нравится что-то делать – скажите об этом своим близким, спокойно выразив свои чувства.

Например, «Я больше не буду заниматься уборкой в доме, потому что я чувствую свой труд не нужным и не ценным». Возможно, вам ответят, что им этого и не надо. А может вам предложат помощь и вы сможете делегировать свои обязанности кому-то другому. А  может вам предложат нанять клининговую компанию, чтобы избавить вас от этой рутинной работы.

Выразив свои чувства и высказав свое недовольство, вы во-первых решите свою проблему. А во-вторых, у вас высвободится энергия и придет осознание, что хочет ваше внутреннее «Я», появятся желания делать то, что доставляет вам удовольствие.

Прислушивайтесь к себе. И если прямо сейчас вам захотелось съесть мороженное, так пойдите и дайте себе его съесть. Не  надо откладывать на потом. Только тогда когда вы будете слышать свои желания и давать себе это, только тогда вы начнете любить себя и принимать себя.

Начинайте с маленьких шагов, не ждите изменений за 1-2 дня. Вырабатывайте постепенно новые привычки. Начните с мелочей. Поддерживайте себя для того чтобы не сойти с пути и вы медленно и верно придете к себе новому, измененному, и почувствуете вкус к жизни. И жизнь заиграет новыми яркими красками. Ваше развитие – это и есть путь к себе!